nordic walking

Provedite aktivan i zabavan dan u prirodi uz more, u dobrom društvu i pod stručnim vodstvom sportskih voditelja!

ZAŠTO HODANJE?

Hodanje je osnovni način kretanja ljudi. Ta dinamičku aktivnost, koja zahtijeva skladan rad više stotina kostiju i mišića sustava za kretanje, iznimno je učinkovit i zdrav način tjelesne aktivnosti. Redovito hodanje u pravilnom položaju tijela smanjuje rizične čimbenike te donosi cijeli niz dobrobiti cjelokupnom zdravlju. Ono smanjuje rizik od nastanka nekih oblika raka, šećerne bolesti, bolesti srca i krvnih žila te depresije. Osim toga, produžava očekivano trajanje života čak i kod pojedinaca koji pate zbog prekomjerne tjelesne težine i/ili povišenoga krvnog tlaka. Nadalje, hodanje povećava i mineralnu gustoću kostiju te uravnotežava razine lipoproteina u krvi.

ZAŠTO NORDIJSKO HODANJE?  

Nordijsko hodanje je sportska aktivnost uz korištenje nordic walking štapova  prilagođena rekreativcima i sportašima, te je sigurna, dinamična i učinkovita  za sve uzraste. Pravilna tehnika, pravilno korištenja štapova i pravilno držanje tijela aktivira 90% mišića tijela što je neusporedivo sa klasičnim hodanjem bez korištenja štapova. Nordijsko hodanje povećava potrošnju kalorija od običnog hodanja za 30% do 50%, štedi zglobove i kralježnicu te  je čak do 50% efikasnije od klasičnog hodanja, te ima izrazito pozitivne učinke na lokomotorni, kardiovaskularni, respiratorni sustav i naravno u kombinaciji sa prirodom i dobrim društvom povećava raspoloženje, ublažava stres i podiže životnu energiju.

GDJE?

Prijave           od 08,30 sati

Okupljanje     od 09,00 do 09,30 sati u Resortu Belvedere Vrsar

Početak         subota u 10,00 sati

KAKO SE PRIJAVITI?

Prijavit će se moći i na dan održavanja, ali bez mogućnosti dobivanja majice.

Kotizacija iznosi 230,00 kn po učesniku 

Min. broj sudionika: 20 

 

ŠTO SVE SUDJELOVANJE I KOTIZACIJA UKLJUČUJU?

Za pješačenje

  • stručno vođenje na stazi dužine do 12 km u okolici Vrsara
  • pasta party
  • prigodnu majicu (za one koji izvrše uplatu do 05/10/2021)
  • poduku od strane sportskog voditelja o pravilnoj tehnici i korištenju štapova
  • najam štapova za nordijsko hodanje

 

KOJI SU UVJETI SUDJELOVANJA?

Učesnici prijavom se odriču mogućnosti prenošenja odgovornosti na organizatore te sudjeluju na vlastitu odgovornost. Učesnici su upoznati da organizatori medijski prate događaj te da će fotografije i video materijal nastali za vrijeme, neposredno prije i poslije događaja koristiti za svoje interne potrebe i potrebe promocije događaja. Sve fotografije i video materijale organizatori mogu koristiti za objavu na svojim komunikacijskim kanalima (tiskanim marketinškim materijalima, web stranicama, na društvenim mrežama) radi promocije i oglašavanja događaja. Također, učesnici su upoznati da će organizatori koristiti njihove osobne podatke za internu komunikaciju i u svrhe održavanja i promocije događaja, sve u skladu sa zakonskim propisima.

TKO JE ORGANIZATOR?               

SILVIJA JAKOVČIĆ
Magistra sam kineziologije na sveučilištu u Zagrebu, čime sam stekla zvanje profesorice tjelesne i zdravstvene kulture. Prehrana mi je važan segment u životu pa tako  trenutno završavam školu za nutricionista.
 
Uz rukomet trenirala sam još i judo( bronca na državnom prvenstvu), vaterpolo i odbojku. Trenerica sam rukometa, odbojke, prvostupnik skijanja, voditeljica nordijskog hodanja, učiteljica plivanja. Hobiji su mi adventure trke, planinarenja, odbojka na pijesku, stolni tenis , košarka i gym.
 
Volim sport i živim sport!

Kontakt: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Na našoj web stranici koristimo kolačiće. Neki od njih su neophodni za rad web stranice, dok nam drugi pomažu u poboljšanju stranice i korisničkog iskustva. Odluka o tome želite li dopustiti kolačiće ili ne je na Vama. Imajte na umu da ako ih odbijete, možda nećete moći koristiti sve funkcionalnosti web stranice.